Domowe sposoby na szczupłą sylwetkę

Odchudzanie to złożony proces. Utrzymywanie niskokalorycznej diety czy wzmożona aktywność fizyczna to najpowszechniejsze sposoby walki z nadwagą. Ale są też inne, pomocnicze metody, które mogą przysłużyć się nam w tym jakże trudnym czasie. Oto niektóre z nich: Suplementy diety- wśród nich warto wybrać takie preparaty dietetyczne, dzięki którym nasz organizm skuteczniej i szybciej spali tkankę tłuszczową. Chłodna woda- picie tego naturalnego napoju przeciwdziała odwodnieniu (co częste podczas stosowania restrykcyjnych diet), napędza metabolizm, im chłodniejsza woda tym tempo tracenia na wadze jest szybsze, bo organizm zużywa dodatkowe kalorie na jej ogrzanie.

 

Ciepło- kiedy temperatura ciała wzrasta i pocimy się, jednocześnie zaczynamy spalać kalorie (podczas ćwiczeń możemy założyć specjalne ubranie, które nie przepuszcza powietrza). Pikantne potrawy- przyprawy takie jak chilli, pieprz Cayenne, pieprz, przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Masaż- pomaga uporać się z przerostem komórek tłuszczowych (rozbija je). Zimny prysznic- ujędrnia ciało, przez co wyglądamy smuklej. Oczywiście, istnieje wiele różnych sposobów aby usprawnić nasze odchudzanie. O ile jednak o pozostałe nie musimy się starać, bo mamy je pod ręką, o tyle preparaty dietetyczne dostaniemy w aptece lub drogeriach. Pamiętajmy- w walce z nadwagą wszystkie chwyty są dozwolone, pod warunkiem, że nie rzutują negatywnie na nasze zdrowie.